Как реализоваться, не выгорев: разговор о самореализации без чувства вины
🎙 Эфир с психотерапевтом Марией Лейт в программе Варвары Сергеевой
Мечты о самореализации часто разбиваются о реальность: усталость, выгорание, завышенные ожидания и тревогу. Вместе с психотерапевтом Марией Лейт обсуждаем, как найти путь к себе, не разрушив себя на этом пути.
Темы, о которых шла речь:
– Почему нельзя строить самореализацию, если не закрыты базовые потребности
– Как отличить здоровое стремление от невротического «надо»
– Как не сравнивать себя с «успешным успехом» в соцсетях
– Что делать, если ты новичок и стыдишься начать
– Почему час в неделю — уже не ноль
– Как сохранить мотивацию, опираясь на ценности, а не давление
🎧 Слушайте запись эфира здесь: Сергеева | Raadio 4 | ERR
