Легко ли признать, что у тебя депрессия?
🎙 Эфир с психотерапевтом Марией Лейт в программе Варвары Сергеевой
Несмотря на доступность информации, депрессия всё ещё окружена страхом, стыдом и стереотипами. В этом эфире Мария Лейт объясняет, почему так сложно обратиться за помощью, как отличить депрессию от плохого настроения — и что действительно помогает.
Темы выпуска:
– Почему фразы вроде «всё будет хорошо» только ухудшают состояние
– Как заметить депрессию у себя и близких
– Почему депрессия может проявляться не только апатией, но и агрессией
– Как реагировать, если близкий в тяжёлом состоянии — без спасательства и давления
– Что помогает: психотерапия, антидепрессанты, поддержка, уважение к своему ресурсу
– Можно ли перепутать депрессию с выгоранием или подростковыми изменениями
– Что нужно знать о приёме антидепрессантов: сроки, эффекты, мифы
🎧 Слушайте запись эфира здесь: Сергеева | Raadio 4 | ERR
